В статье рассказывается о 5 причинах, почему может не быть результата от тренировок: непоследовательность, отсутствие задач, некорректная программа тренировок, привыкание и отрицание отдыха. Для достижения успеха необходимо следовать режиму тренировок, ставить четкие цели, выбирать правильную программу, разнообразить упражнения и учитывать необходимость отдыха.